过年大吃大喝
应该怎么保养
过年真的是每天都从早吃到晚，白天不仅有正餐还有各种各样的小零食和饮料。到了晚上还有超多种丰富的大餐。除了吃就是玩了，大家聚在一起要么和亲朋好友聊天追剧，要么聚在一起通宵打牌守夜。这些都太伤害我们的身体了，所以过年期间我们应该怎样保养好我们的身体？
春节保养小常识
1.不要暴饮暴食春节期间易暴饮暴食，人的消化器官有一定的规律。吃东西时，胃、小肠、胆囊和胰腺分泌出各种消化液，使食物中的营养素易被人体吸收。如果突然吃得太饱或喝得太多，就需要更多的消化液来进行消化，可是消化液的分泌量有一定限度，加上胃胀得很大。肠胃蠕动困难，影响了正常的消化机能，情况严重的话，可导致急性胰腺炎、肠胃炎或肠胃溃疡等。
2.多喝白开水每日应饮水（含汤）至少6杯，每杯以毫升计算。充足的水分可以促进和改善便秘。当然，水分也可促进体内废物排泄，对肾结石和泌尿道结石的预防和调理有帮助。
3.作息要规律养生注重“起居有常”，而许多人春节期间的作息表与平时相比变化极大。节假日中没有规律的生活，会打乱人体内生物钟的正常节奏与运转，肠胃功能紊乱、内分泌失调等“节日病”随之出现。更为严重的是，没有规律的生活还有可能给一些慢性疾病埋下隐患。
4.调理肠胃春节期间吃多了肚子不消化，可以使用中药食消饮十味中药调理肠胃，快速助消化起到全面消食，提高胃肠动力。食消饮“胃”您保驾护航。
1
END
江苏
颐海药业
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇