大家好，我是湖姥爷，今天让我来给大家讲述养生以及认识养生和注重养生。
众所周知，吸烟会导致肺癌。肺癌的发病率和死亡率在癌症排行榜中排名第一，是名副其实的“癌症之王”吸烟有害健康”也是家常便饭。吸烟有什么害处？我们将深入回答如下：
首先让我们看看吸烟者的肺！
在内窥镜下，可以看到它真的很“恐怖”。
长期吸烟会使肺部更像是被墨水泼过，甚至内部组织都被黑色物质覆盖。这些黑色物质是致癌物！
1：多种癌症
吸烟会影响肺部健康，因为：烟草中有69种已知致癌物质。吸烟不仅会吸入尼古丁，还会吸入多种其他化学物质，入侵缓慢，影响健康。
香烟会大大增加患肺癌的风险。疾病控制和预防中心报告说，在10例肺癌死亡病例中，大约有9例与吸烟有关。
吸烟不仅会导致肺癌。吸烟还会导致口腔癌和鼻咽癌、喉癌、食管癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌和宫颈癌。
2：心脑血管疾病
吸烟者会冠心病、高血压、脑血管病和外周血管病的发病率明显增高。30-40%的心血管死亡是由吸烟引起的，死亡率的增加与吸烟量成正比。吸烟者易患动脉硬化闭塞症和血栓闭塞性脉管炎。吸烟可导致慢性阻塞性肺病（COPD），并最终导致肺心病。
3：对口腔的影响
吸烟会导致口臭和牙齿污染，以及牙龈疾病、牙齿脱落和味觉受损。
4：对呼吸道的影响
长期吸烟可损伤和缩短支气管粘膜的纤毛，影响纤毛的清除功能。
吸烟被认为是呼吸道最危险的因素。不仅如此，吸烟还会加重病情，加速病程进展，影响治疗效果。
5：对生育的危害
吸烟会减少怀孕的机会，因为尼古丁可以减少性激素的分泌，杀死精子，减少精子数量，使形态和活力异常。吸烟还会导致睾丸损伤、男性性功能障碍和性功能障碍，导致男性不育。
6：对胃的影响
烟草中的尼古丁能收缩和痉挛粘膜下血管，引起粘膜缺血缺氧，损害胃粘膜的完整性。它也可能导致疾病，如胃溃疡。
要注意“吸烟有害健康”，防范二手烟和三手烟。
让我们从一组数据开始：
中国有3.15亿烟民，但有7亿多人经常接触二手烟。每年有10万人死于二手烟。每十分钟，就有两个无辜的人死于二手烟的危害。
所以吸烟的朋友，请尽量戒烟，为了你的健康，也为了家人的健康。
今天的养生文章就到此结束了，希望我的文章里可以给大家带来帮助，可以让大家认识到养生以及注重养生。喜欢湖姥爷的文章，可以点赞，收藏，分享。