现在越来越多的人把吃饭当成是谈工作、忙应酬、交朋友的场合，不知不觉犯了很多错误，特别是晚饭，很多人都存在误区，可导致疾病的恰恰是晚上的不良饮食习惯！看看你中招了没？
1、不吃晚饭
现在减肥的妹子越来越多，晚上根本就不吃饭，喝口水都怕长胖，别说吃晚饭了，其实这样真的是最伤身体的！不吃饭容易破坏肠胃功能，还会影响内分泌，一点儿也不利于减肥，反而很伤身体。
2、晚餐吃黏腻食物
如果你晚上喜欢吃汤圆，吃年糕等粘性食物，或者喜欢吃干煸、油炸等的油腻干硬的食物，那就得注意了，这些食物都不好消化，晚餐经常吃的话非常影响胃肠的消化功能，不仅会导致积食影响睡眠，长期这样吃还会导致慢性胃炎。
3、晚餐吃剩饭
很多家庭特别是老人，都有这样的习惯，中午吵得菜吃不完，晚上就吃中午的剩菜剩饭，胰腺炎等疾病和晚上吃剩菜剩饭的关系非常大，蛋白质很高的剩鱼剩肉变质后被细菌感染，很容易引发胰腺病变。
4、晚餐吃太辣
现在越来越多的人喜欢吃辣味很重的食物，甚至每天都是无辣不欢，但晚餐吃的过辣，会让胃肠产生灼烧感，损伤胃粘膜和肠粘膜，导致便秘消化不良等问题，辣椒中的辣椒素还会导致心动过速，诱发心脑血管疾病。
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