胃肠医生表示近年来，由于生活环境和节奏的改变，患上胃病的人越来越多，毫不夸张地说，十个人至少有九个人有胃病。很多人都说，胃病是不知不觉中出现的，可事实上，日常生活中很多不起眼的行为都会损伤胃肠，长年累月可能就会诱发胃病。因此，预防胃病，这些行为不能要。
1、饮食不卫生
不饮生水，不吃生食，这也是远离胃病的基础常识。不洁的食物和饮用水是幽门螺杆菌的主要来源，带有病原体的食物可能导致急性肠胃炎。
2、边吃边说
食不言，寝不语，这是古话。放到现在，为了能够认真的细嚼慢咽，所以也要忌讳吃饭时说话或大口吞咽，避免咽下的气体多，导致消化不良。
3、口味重
烤制或腌制的食物虽然口感很棒，但经常吃的话，可能会增加致病风险。
而且，高盐重口味食物可能会加重高血压和心血管疾病的发生，也可能会损伤胃黏膜的保护层，增加病变概率。
4、吃水果不讲究
水果如柿子、山楂、枣等，其鞣质可在胃内与胃酸、果肉蛋白发生作用，形成胶冻状物质，可能形成胃石。
5、爱喝高度酒
小酌怡情，贪杯伤胃。酒精饮品在20度以上时，每小时饮用超过ml，就可能会直接破坏胃黏膜屏障，引起充血、水肿、糜烂，甚至出血。
6、喜爱抽烟
抽烟的人以为尼古丁只会进入肺，殊不知，烟雾也会随着消化道进入胃，可能会刺激胃黏膜。引起黏膜下血管收缩、痉挛，胃黏膜缺血、缺氧，长此以往可能形成胃溃疡。
7、吃饭没点
“废寝忘食”似乎成了不少人的习惯，然而就是无意间的饥一顿、饱一顿，可能会慢慢侵蚀胃的健康。
胃是一个严格遵守“时间表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。
8、暴饮暴食
暴饮暴食可能会使得胃部扩张，变得越来越大，让你吃多少也感觉不到饱，长此以往可能会诱发胰腺炎。
9、爱咖啡也爱浓茶
当饮茶、喝咖啡成为一种流行时，又有谁知道，浓茶和咖啡除了提神醒目以外，也可能会伤害胃的健康。
浓茶和咖啡都是中枢兴奋剂，能通过神经反射直接影响胃黏膜，可能导致胃黏膜充血、分泌功能失调、黏膜屏障破坏，从而促发胃炎、胃溃疡的发生。来源:医院