北京儿童医院白癜风 https://m.39.net/pf/bdfyy/bdfzd/即使你努力控制2型糖尿病，但随着时间的推移，病情的发展可能需要调整你的管理计划。
你可能已经知道，如果没有得到适当的治疗和管理，2型糖尿病会造成长期的损害，但同样重要的是要了解，即使是控制良好的糖尿病也会随着时间的推移而进展，这意味着你可能不得不不止一次地调整你的治疗计划。
了解糖尿病进展的关键是了解你的胰腺的作用，它产生胰岛素一种将葡萄糖（血糖）转移到细胞中，在那里被用于能量的激素。如果你的身体不能产生足够的胰岛素，或者你的细胞对胰岛素的反应不尽如人意，葡萄糖就会在你的血液中堆积。
对于1型糖尿病患者来说，胰腺不产生任何胰岛素，所以他们必须通过注射来服用。对于2型糖尿病患者，你的细胞对胰岛素没有正常反应（这种状态称为胰岛素抵抗）。因此你的胰腺进入超速状态，制造更多的胰岛素，试图让细胞做出反应。随着时间的推移，这可能会损害胰腺中产生胰岛素的细胞，最终导致胰腺失去制造足够的胰岛素来满足你身体需求的能力。
长期高血糖（高血糖）会增加你的并发症的风险，如视力下降、心脏病、神经损伤、脚或腿截肢和肾脏疾病。好消息是。正确的糖尿病管理可以帮助预防或推迟这些并发症的发生。这包括均衡饮食，定期锻炼，并按规定服药，这可以帮助你将血糖保持在健康范围内。
预计会有哪些类型的变化
2型糖尿病是一种渐进性疾病，这意味着你的药物、饮食和运动目标也可能需要随着时间的推移而调整。胰腺最初会产生额外的胰岛素来弥补胰岛素抵抗，但在大多数人中，胰腺最终无法产生额外的胰岛素来保持正常的血糖水平。
在诊断出2型糖尿病后，你的医生将为你设定血糖目标，建议你改变生活方式，也许还会开一些药物来帮助控制血糖水平。由于2型糖尿病通常会随着时间的推移而发展，即使一开始不需要药物治疗的人最终也可能需要药物治疗。
许多2型糖尿病患者最终会需要胰岛素，所以不应该害怕或认为胰岛素治疗意味着你的糖尿病管理已经失败。
随着年龄的增长调整您的糖尿病管理计划
不仅是糖尿病本身的发展，你的身体也会随着时间而改变。例如随着年龄的增长，你可能会经历糖尿病的并发症，如神经疼痛，或发展出一个无关的疾病，如骨关节炎，这可能使运动更具挑战性，你身体的这些变化将使你有必要调整你的糖尿病管理计划。
以下是糖尿病教育专家可能建议的一些策略，以帮助你定制和保持你的糖尿病管理计划。
健康饮食：虽然没有特定的糖尿病饮食，但你的食物选择会影响血糖。你的饮食应该是个性化的，专注于在所有膳食中用植物性食物（如蔬菜）填满你的盘子一半"。敦促自己养成阅读标签和了解分量的习惯，这些技能将在你的一生中发挥重要作用。建议跟踪你的碳水化合物摄入量，并选择完整的、营养丰富的碳水化合物来源，如水果和蔬菜，而不是高度精制、加工的碳水化合物，如馒头、含糖饮料或蛋糕和饼干。一起制定一个膳食计划以帮助你保持健康的血糖水平和控制体重。
保持活跃：在你的运动计划中加入有氧运动和阻力训练的组合，可以帮助改善胰岛素敏感性，使你的身体更有效地使用胰岛素，建议每周至少五天进行至少30分钟的体育活动。在开始或改变运动计划之前，请与你的医生讨论。
以健康的体重为目标：如果你超重，减掉多余的体重可以帮助改善你的糖尿病控制，减少相关健康并发症的风险只要减掉10到15斤就可以对糖尿病的控制产生很大的影响。
检查你的血糖：随着你年龄的增长，你的目标血糖范围可能会改变。更重要的是，随着糖尿病的发展，人们可能需要开始检查或增加检查血糖水平的频率，特别是当血糖水平过高或过低，难以控制，或服用胰岛素的人。
患有像糖尿病这样的渐进式慢性疾病可能是一种挑战，但是每天照顾好自己，医院检查，可以帮助你保持对糖尿病的管理，优化预防疾病的策略，尽可能地保持健康。
