白癜风治疗费用 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/170521/5390504.html经常听人说“喝酒伤肝”，但喝酒具体是如何伤肝的，很多人都不是很清楚。其实“喝酒伤肝”指的是酒精性肝病所引起的，病症包括酒精性的脂肪肝、肝硬化等
大家都知道，酒精中的成分是乙醇，而肝脏重要的作用就是代谢，乙醇通过肝脏代谢，这个过程中，乙醇会损伤肝细胞，尤其是长期喝酒的人群，肝细胞反复变化，发生脂肪变性、坏死、再次再生，最终就会导致肝纤维化，患者会发生出血、腹水、肝昏迷等疾病。
酒精性引起的脂肪肝是酒精性其他肝病的诱因之一。经常酗酒或者在短时间内大量饮酒的患者极容易患有酒精性的脂肪肝，如果不加以控制，就会慢慢发展为酒精性的肝硬化，最后甚至会诱发肝癌。一旦发现患上酒精性脂肪肝，一定要及时干预。对于没有确诊的人群，但是又爱喝酒，日常需要控制。
饮酒过量，不仅是伤肝，更会引起这些疾病：
1、心血管疾病
过量饮酒，摄入的酒精会使血压升高，使神经系统兴奋增强，心率加快，还可能导致身体中的心肌细胞死亡，引发心肌功能障碍。
2、脑损伤
饮酒过量会让大脑皮质萎缩，导致大脑意识障碍，功能障碍，出现记忆力下降，记忆力不集中的现象。还会增加患者发生老年痴呆的风险。
3、胰腺损伤
过量喝酒还会扰乱胰脏功能，最终引发胰腺炎。
4、肾脏损伤
过度喝酒会引发高血压等疾病，而高血压又是造成肾衰竭的原因之一。
戒不了酒，那怎么预估自己的饮酒量是否安全？
因为男女之间体质差异，建议的酒精摄入量也有所差别，一般男性朋友一天摄入的纯酒精量要＜20g，如果可以最好控制在＜15g，女性的摄入量则要更少。
专家也曾研究出一个酒精摄入量的计算公式：“酒精浓度×饮酒量×0.8=酒精摄入量”。简而言之就是，比如我们平时生活中常喝的啤酒，为原麦汁11度，其中酒精含量为3.7度，算下来，一天的啤酒摄入量不得超过两听（相当于ml玻璃瓶的一瓶）。超过这个含量便是饮酒过多。
经常喝酒的人，可以用以上的公式算一下，这样在喝酒的时候也有个度了。
扩展：那么怎么喝酒对肝脏损伤会小一点呢？
1、在喝酒前可以吃些高蛋白食物，先给肝脏来一层保护罩；
2、尽量选择低酒精度数的酒，酒的度数越高，对肝脏的损伤越大；
3、喝酒时要多喝水，可以帮助稀释体内的酒精。
虽然有这些小技巧，但是还是要提醒各位：喝酒伤身，能戒就戒！
参考文献：
1、三个小妙招喝酒不伤肝[J].农村新技术,,No.(02):66.
2、罗学宏.喝酒,伤肝又“伤心”[J].家庭医药,(7):29-29.
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