胰腺癌是一种恶性程度很高的癌症，其死亡率在各种癌症中也名列前茅，它主要是由于肿瘤细胞异常生长所致。胰腺癌的发生与很多因素有关，其中生活习惯是一个重要因素，如果平时不注意的话就会让胰腺癌找上门来。得了胰腺癌怎么办？如何降低患病概率？
1、要戒掉吸烟的习惯
吸烟的数量越多，患上胰腺癌的概率就会越高。因为香烟中的有害物质会进入肺部，进而导致肺部功能受到损害，从而影响了胰腺功能。除此之外，吸烟也会影响到消化系统，导致消化不良。香烟中的尼古丁等物质还会导致血管收缩，进而增加了血管阻力，从而增加了患上胰腺癌的概率。如果已经患有胰腺炎或者是慢性胰腺炎患者一定要戒烟；如果已经患上了胰腺癌也要戒掉吸烟的习惯。
2、保持心情舒畅
精神压力过大也是导致胰腺癌的重要因素，如果平时压力过大，经常情绪不稳定也会导致出现胰腺癌。情绪与身体健康有着很大的关系，当人们出现负面情绪的时候可能就会影响身体健康，从而出现了疾病。所以一定要保持良好的心情，不要过度焦虑和紧张。
3、减少饮酒
酒精会导致胰腺癌，所以要少喝酒，不能喝得太多。另外有一部分人喜欢喝酒的时候吸烟，香烟里面的尼古丁会让胰腺癌的发病概率增加。在吸烟时也会让大量的致癌物质进入身体中，当进入身体中后需要经过肝脏来分解。经常抽烟的人患上胰腺癌的概率也会增加，因为在香烟当中含有大量的致癌物质，容易让胰腺细胞发生癌变。
4、多吃新鲜的蔬菜和水果
新鲜的蔬菜和水果含有丰富的维生素，可以促进胰腺的分泌功能。蔬菜中含有多种维生素，如维生素C、胡萝卜素、维生素B1等。蔬菜中还含有丰富的膳食纤维和其他营养物质，这些物质都是预防胰腺癌不可或缺的营养物质。水果中富含丰富的维生素c和锌元素，可以有效抑制癌细胞的生长。此外，每天食用一些富含植物纤维和其他植物化学物质的食物，如全麦面包、燕麦、豆类、红薯、西兰花等，也可以降低胰腺癌病情恶化概率。有研究表明，多吃这类食物可有效预防胰腺癌的发生。
5、适当补充蛋白质
蛋白质是维持生命的基础物质，也是人体细胞生长和更新所必需的物质。蛋白质能为人体提供能量，还具有抗癌的功效，所以在日常生活中一定要多吃含有蛋白质的食物。
