人们所说的癌症，是泛指所有恶性肿瘤，原因是正常细胞在物理、化学、病*等致癌因素的作用下，导致原癌基因和抑癌基因突变转化成了癌细胞。
有言道：“体内有癌，手脚先知”。大多数的癌症由于早期症状不明显，所以很容易被忽视。所以，学习癌症的一些身体先兆表现，可以帮助大家提前警惕身体健康风险。
01最常见的4大致癌因素，平时你有注意吗？
1.不吃早餐
经过一整晚的睡眠，胆囊中会存有大量的胆汁，这时候及时吃早餐能够促进胆汁的分泌和排泄。如果不吃早餐，容易使胆汁在胆囊中存积而形成结石，使胆囊代谢发生紊乱。长此以往下去会导致胆结石和增加胆囊癌的发生几率。
2.吸烟
大约三分之一的癌症发作都是与吸烟有关，且吸烟是与肺癌最为亲近的要素。吸烟年限越长、吸烟量越多、开端吸烟年纪越早，肺癌死亡率越高，因此最好做到少吸烟乃至戒烟。
3.做饭不开油烟机
大多数人都知道吸烟对健康是有伤害的，但却不知道油烟对身体同样也是有伤害的。根据研究发现，如果在没有开油烟机的环境当中炒菜，每一个小时就相当于吸进了两包烟。许多女性之所以患上肺癌，都与做饭不开油烟机有很大的关系。
4.吃饭趁热
中国人吃饭尤其讲究“趁热”，饮品温度在65℃以上饮品可能会引发食管癌。这是因为，过热的食物会损伤食道黏膜，长期吃过烫的食物，黏膜反复受到慢性损伤，就可能引发慢性炎症，进而增大癌变的可能性。
02身体有癌，“四肢”先知？医生：若有这些迹象，或许你该体检了！
1.杵状指
正常人的脚趾、手指应该是粗细均匀的状态，在长成之后形状也不再发生变化。但如果这段时间突然发现手指或脚趾形状有所改变，指端异常膨大、逐渐增粗，就连指甲也凸起在表面上，看起来就像是鼓槌一般，这就是临床所说的“杵状指”。
数据调查显示，有近20%的肺癌患者在病情发展期都出现了杵状指症状，临床认为这与肺功能下降、局部缺血氧有关。
2.四肢黑痣异常
一般情况下，引起恶变的痣在病理诊断上以交界痣为多见，而皮内痣不易发生恶变。在易受摩擦与刺激的部位，如手掌、脚底的痣，应注意观察。
因为摩擦与刺激是促使痣癌变的原因之一。如果发现手掌、脚底的痣在短期内迅速增大，颜色变深或不均匀，甚至出现溃烂、出血、结痂的情况时，医院查明原因。
3.下肢水肿
下肢水肿首先要排除生理因素，比如喝水后站多久或坐多久躺多久。如果最近水肿严重，肌肉在用手按压时失去弹性或恢复缓慢，可能会成为疾病的信号。
除了典型的肾病，一些癌症还会引起肝癌、女性、宫颈癌、肺癌、肾癌等水肿症状，与肿瘤生理功能损伤、神经压迫、血管性白蛋白血症等因素有关。
4.皮肤萎*
癌症来势汹汹，在发病过程中四肢会有特殊变化，特别是四肢部位的皮肤颜色出现改变，这是疾病的信号之一。
当人体出现了肝癌、胰腺癌会引发*疸症状，此时全身的皮肤都会明显发*，可以留意到手脚皮肤萎*明显。这些都是疾病的信号，还需尽早展开治疗。
03如何预防癌症？
1.避免吸烟
吸烟通常可以诱发多个系统器官的癌症，常见于肺癌，但鼻咽癌、咽喉部分肿瘤、食道癌，甚至胃癌等的发病率均可能与吸烟有较大关系，建议患者日常生活中尽量戒烟。
2.清淡饮食
一些人的口味特别重，喜欢吃过咸的食物，或者辛辣刺激的食物，但是经常吃这样的食物，容易导致胃癌的出现，想预防癌症最好能少盐、低脂饮食，适当的多吃一些醋，对身体健康有好处。
3.科学运动
运动能调节呼吸，现代医学研究发现癌细胞是人体细胞缺氧异化而形成，运动有保持和提高肺组织的弹性和呼吸肌的力量的作用，可加强胸廓运动的幅度，提高细胞摄氧量，免疫力增强，可消除致癌因子和致癌物质，为癌症的康复创造条件。
4.平衡心态，心理健康
癌症其实并不可怕，养成良好的生活习惯是很重要的，同时还有要保持积极乐观的生活态度和心态，可以防患于未然。正确的认识到自己的能力，正常的排解生活中的压力。
